Makanan Yang Membantu Melembapkan Kulit Kering Selama Puasa

Hai Oskin People, saat kita berpuasa, kulit kita akan cenderung lebih kering dari biasanya. Selain karena kurangnya asupan air yang masuk ke dalam tubuh, kurangnya nutrisi yang masuk ke dalam tubuh juga bisa membuat kulit kering dan tidak sehat. Oleh karena itu, selain menjaga asupan cairan, pola makan juga dapat membantu melembapkan kulit kering selama puasa.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu melembapkan kulit kering selama puasa:

1. Buah-buahan segar seperti semangka, pepaya, jeruk, dan melon yang mengandung banyak air dan nutrisi penting bagi kulit.
2. Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kubis yang kaya akan antioksidan dan vitamin C.
3. Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, dan kenari yang mengandung lemak sehat yang baik untuk kulit.
4. Ikan yang kaya akan omega-3 seperti salmon, tuna, dan sarden yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
5. Teh hijau dan air kelapa yang mengandung banyak elektrolit dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.